就算不能與大家和睦相處，也沒關係 不寂寞也不累，保持你我適當的距離，讓心更自在的「人際關係排毒」

內容簡介

比起成為大家都認可的好人，我更想做一個滿足自己的人。

寫給為人際關係感到疲憊、深受情緒困擾的你

★韓國最大網路書店YES24讀者五顆星好評及2020年度選書

★《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》人氣插畫家的最新力作

「我不想在所有人面前當好人，

我告訴自己，如果心裡舒服的話，就不必在意他人的評價。」

「清空了不受尊重的關係所占的空間，

由此產生的空虛感反而會成為遇到更好緣分的契機。」

》將自己的心放在首位，把感到負擔的關係倒出來、清空、保持距離。

 曾經飽受倦怠症、憂鬱症和焦慮症之苦的作者──跳舞蝸牛，經過諮商與輔導，踏上創作之路，攻讀藝術治療，明白照顧好自己才是最重要的事。以自身經歷及身為藝術治療師的專業，回顧過往深受人際關係困擾的內心掙扎與不安，藉由暖心的插畫與犀利的文字，細膩地描繪人心的微妙之處。時而安慰因關係疲倦的心靈，時而提出直言和機智的對策，這是一本為了那些因人際關係而感到疲憊不堪，深受情緒困擾而處在倦怠期的讀者所寫的療癒圖文書。

》為了與他人和諧相處，人與人之間的關係也需要適當的距離。

「人，究竟是什麼，為什麼會如此難以相處呢？無論經歷過多少次，都只是覺得習以為常，然後還是一如既往的困難。」

你也有這樣的感覺嗎？

□與朋友見面時雖然很開心，但為什麼這麼累呢？

□沒有人傳簡訊會覺得寂寞，但傳來了又覺得煩……

□雖然過度的關心會帶來負擔，但也討厭把自己當空氣的人。

□明明無禮的是他，但對方一點也不覺得抱歉的話，自己好像成了壞人。

□想要關心對方，可是為什麼表達的方法會這麼難呢？

雖然人總需要有人陪，但關係太近會覺得有壓力，太遠又會覺得寂寞。太沈重、複雜的人際關係，就如同暴飲暴食導致的消化不良。因此當自己出現被各種關係所困擾的倦怠感，就是迫切需要進行「人際關係排毒」的時候了。試著減輕毫無意義的人際關係的重量吧！讓自己在最為舒服的關係型態「適當的」移動，成為一個「關係中的游牧民」。保持適當的距離，慢慢增加親密感。既不會失去一個人的時間和空間，同時也不會錯失珍貴的人。

》只有犧牲自己才能維持的關係，既不平等也沒有意義。

》斬斷各種停滯不前的關係，實踐「人際關係極簡法」！

◆面對討厭的對象

與其把自己寶貴的能量用在討厭一個人身上，倒不如盡可能地使用在喜歡的人身上。

◆面對老是配合對方的自己

所有的關係不都是「Give & Take」嗎？也就是說，對方也會在彼此的關係中獲取價值，因此沒有必要讓自己像一個欠債的人一樣低聲下氣。

◆面對有負擔的愛情

如果有人以「這都是因為愛你」來傷害你的話，這不過就是一種以愛為名的暴力罷了。

◆面對傷害自己的人

不把對方看成「傷害我的人」，而是看成「有缺陷的人」。這樣一來，就可以用理智來看問題了。

◆面對放棄一段關係

切身地感受「一個人」以後，就能了解自己所能承受的孤獨程度，以及必須把誰留在身邊。

▌本書特色

• 作者既是【插畫師】也是【藝術治療師】，精準描繪人際關係困擾者的心理。
• 風格清新的暖心插畫＋直指人心的犀利對白＝引起共鳴的【療癒圖文書】。
• 不必故作瀟灑、不用刻意迎合，提供【維持健康關係】的適當技巧與觀點。
• 將微妙的【互動關係視覺化】，剖析內心的真實想法，輕鬆閱讀卻超有感！

▌暖心推薦

漫畫家│61Ch
插畫家│Pei 沛芸
插畫家│紅林
⾝⼼科醫師│李旻珊
臨床心理師│洪仲清