圖解孩子的失控小劇場（全新整理「親子溝通急救包」拉頁）：阿德勒正向教養，拆解2-12歲孩子的日常教養關卡，親子一同與情緒作朋友

內容連載

了解孩子鬧彆扭的表現背後，藏了什麼需求

阿德勒心理學研究方法的基礎之一，就是孩子像成人一樣有兩種基本需求：
．對身處的團體有歸屬感（包括班級、家庭、運動團隊等等）；
．對所屬的團體有貢獻（感覺自己有用，也因此覺得自己很重要，而且有參與感）。
正向教養正是以阿德勒的主張為發展依據，它指出孩子行為不當，其實是很灰心。如果孩子最後還是無法對自己所在的團體有歸屬感，也沒辦法透過合適的表現，對自己所屬的團體做出貢獻，那麼接下來他就會想盡辦法，尋找自己能產生歸屬感的地方，即使這麼做對他不利。
幸好我們有一項靈敏又強而有力的工具，那就是「孩童需求辨識表」（grille d’identification des besoins de l’enfant）。它由簡．尼爾森構思，並在自己的著作裡介紹（請見本書最後的參考書目）。多虧了這項工具，父母可以從自己的感覺開始，學習辨認藏在孩子不當行為背後的需求和信念。
如此一來，身為父母的我們會徹底轉變，也就是我們會認清孩子行為背後的需求，不會再因為要中止孩子的不當行為，而感到精疲力盡。當孩子心裡的需求已經滿足，他就不再有理由做出不當行為，先前的不規矩也會自然中斷。
以這項小小的內在革命為出發點，我們就可以放棄處罰。在短時間內，處罰雖能讓孩子不再做出不當行為，但是以長期來說，處罰絕對無法教孩子任何東西。再說，停止處罰孩子，也能讓我們集中心力專心培養孩子的能力。我們會去思考，孩子用不合適的方式做事，隱藏在這種行為背後的需求是什麼？而他之所以這麼做，他心裡深信不疑的是什麼？他應該要培養什麼能力呢？

與孩子一起培養自我調整的習性，使彼此的EQ更高
為了使自己成長，也幫助孩子成長，我們能透過練習有所進步，特別是在自我調整這部分。
有能力讓自己恢復成「毫無損傷」，無論是透過什麼手法，都可以說是一種自我調整。我們除了藉此回復自己原本完好無缺、公平客觀、平衡穩重、沉著冷靜的模樣，也能恢復原有的能力。不管進入這種狀態的要點是什麼，對我們的孩子來說，協助他掌握調整自己的各種方法，不論是對於眼前或孩子的一生，也不管是對他和我們的關係，或是對他和別人建立關係時，都有莫大益處。
我們有一輩子的時間足以認識自己。只要開始了解自己，我們就能從這樣的體驗中感受到，這麼做對於我們的內心，或者是調整自己適應別人，都有好處。這項合群的措施使我們與人相處時，可以脫離立即回應別人的模式，開始注意人際關係。
我們照顧自己的內在狀態時，也是在照料自己，讓我們更能夠好好照顧別人。所以我們協助孩子照料他的內心世界，無論是我們自己的小世界或是廣大的世界，都能因此獲得平靜，而且這不僅是短期效果，也是長期作用。
我們的EQ終其一生，都會成長。天生暴躁、敏感易怒，或者是個性衝動，都不是宿命，管理自己的情緒會讓人有所收穫，特別是在暴怒時刻，決定如何表現情緒，會使我們受益最多。
在人生歷程中，我們一直有能力接受自己的情緒，也始終都能安撫自己的情緒。我們學習認識自己的情緒，了解情緒要表達什麼，同時練習放下情緒，克服它們，使自己不要受情緒影響走向徹底毀滅，或是千方百計想讓自己忘掉一切。
有許多方法能協助我們調整自身狀況，每個人也都能依照自己的需求選擇。我們可以選擇適合自己的方法，能啟發自己的途徑，或對自己有利的方式。或許有人會說，這只是一時流行，有些人則認為這麼做沒有用。如果我們很清楚自己這麼做的意圖，例如：調理自己的狀態、學習讓自己平靜下來、在自己內心深處找到某種東西，或是為了和自己的孩子溝通，而著手和自己交流，以及應付自己的壓力等等，這項步驟就絕對有意義。而且，它會引導我們改進自己，同時有益於我們的人際關係。